60 min
Mindfulness
Meditação guiada dentro do processo terapêutico. Ajuda no trabalho com ansiedade, depressão e pensamentos que rodam no piloto automático.
São sessões de meditação mindfulness associadas ao processo terapêutico. A técnica é usada no trabalho com depressão, ansiedade e padrões compulsivos ou obsessivos de comportamento.
Para quem é indicada
- Pessoas que se sentem ansiosas ou deprimidas.
- Quem quer aprender a lidar com o piloto automático dos pensamentos repetitivos.
- Quem deseja trabalhar o autocontrole no dia a dia.
- Quem precisa de orientação clínica para meditar.
- Como complemento da psicoterapia, com atenção à mente, ao corpo e à respiração.
Outras formas de cuidar
Psicoterapia individual
Terapia cognitivo-comportamental associada à PNL. Para quem quer se conhecer melhor, mudar padrões que se repetem e cuidar da qualidade de vida, com acompanhamento contínuo.
Saiba maisAcompanhamento
Encontros espaçados para manter o que você conquistou. Para fases como separação, luto, mudança de carreira, maternidade e paternidade, e para depois de um tratamento de dependência.
Saiba maisSessão breve
Para quem já está em terapia e precisa de um encontro mais curto. Não substitui a consulta de uma hora.
Saiba maisAgendar
Comece por uma conversa
Presencial em Montes Claros ou online, de onde você estiver. O primeiro passo é uma conversa.