Autoavaliação de ansiedade gratuita (baseada no GAD-7)

7 perguntas, cerca de 2 minutos
Uma pergunta por vez. Dá para voltar e mudar.
Nada do que você responde é enviado ou guardado.

Nas últimas 2 semanas, com que frequência você foi incomodado(a) por isto?

1/7 Sentir-se nervoso(a), ansioso(a) ou muito tenso(a)

Nenhuma vez Vários dias Mais da metade dos dias Quase todos os dias

2/7 Não conseguir impedir ou controlar as preocupações

Nenhuma vez Vários dias Mais da metade dos dias Quase todos os dias

3/7 Preocupar-se demais com diversas coisas

Nenhuma vez Vários dias Mais da metade dos dias Quase todos os dias

4/7 Dificuldade para relaxar

Nenhuma vez Vários dias Mais da metade dos dias Quase todos os dias

5/7 Ficar tão agitado(a) que fica difícil permanecer sentado(a)

Nenhuma vez Vários dias Mais da metade dos dias Quase todos os dias

6/7 Ficar facilmente aborrecido(a) ou irritado(a)

Nenhuma vez Vários dias Mais da metade dos dias Quase todos os dias

7/7 Sentir medo, como se algo horrível fosse acontecer

Nenhuma vez Vários dias Mais da metade dos dias Quase todos os dias

Como o resultado é calculado

Cada resposta vale pontos. A soma vai de 0 a 21:

0 a 4: Poucos sinais de ansiedade
5 a 9: Sinais leves de ansiedade
10 a 14: Sinais moderados de ansiedade
15 a 21: Sinais intensos de ansiedade

Questionário baseado no GAD-7 (Spitzer, Kroenke, Williams e Löwe, 2006), instrumento de rastreio de domínio público. Esta autoavaliação não é teste psicológico nem diagnóstico. Ela ajuda você a se observar. Só uma avaliação profissional pode dizer o que está acontecendo.

Em sofrimento intenso ou risco imediato? Ligue 188 (CVV, 24 horas, gratuito) ou 192 (SAMU).

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